#détente
Petite méditation du soir
Soyez zen !
Une session guidée, ouverte à tous (débutant ou non), pour calmer son esprit, apprendre à etre plus concentré et mieux dormir, le tout, dans une ambiance chaleureuse et bienveillante !
De nombreuses études ont démontré les bienfaits de la méditation : meilleure gestion du stress, amelioration du sommeil et de l’humeur, plus de motivation.
Alors ne traine pas, et rejoins nous pour une session de 45 min – places limitées !
The Expand Approach - Gaelle Tuffigo
Je suis professeure passionnée et certifiée de méditation, coach, et conférencière sur le thème du bien-être au travail. Mon style est dynamique, accessible et ludique, et j’ai pour but de faire de la méditation une pratique accessible pour TOUS ! Je médite depuis 10 ans et à ce jour j'ai assisté à plus de 40 retraites. J'ai moi-même commencé à méditer pour apprendre à gérer le stress et l'anxiété d'une vie trop active à Londres. Cela a eu un tel impact sur moi que j'ai maintenant fait de ma mission le partage de mon expérience et de mon savoir avec le plus grand nombre.