#détente
Méditation : découvrez la méthode Expand
Développe ton inspiration !
Un atelier de deux heures pour ceux qui ont déjà essayé (ou tenté d’essayer !) la méditation, couvrant l’essentiel de la méthode de méditation Expand.
L’approche Expand est une méthode unique en trois parties qui permet :
- L’accès à plus de concentration & au calme intérieure
- La meilleure régulation de nos émotions
- Le développement de meilleurs rapports avec nous-même et avec les autres
Alors rejoins-nous le samedi 24 Juin à 13h30 pour un session de petites meditations, discussions, le tout dans une ambiance qui favorise l’échange et le partage - places limitées
The Expand Approach - Gaelle Tuffigo
Je suis professeure passionnée et certifiée de méditation, coach, et conférencière sur le thème du bien-être au travail. Mon style est dynamique, accessible et ludique, et j’ai pour but de faire de la méditation une pratique accessible pour TOUS ! Je médite depuis 10 ans et à ce jour j'ai assisté à plus de 40 retraites. J'ai moi-même commencé à méditer pour apprendre à gérer le stress et l'anxiété d'une vie trop active à Londres. Cela a eu un tel impact sur moi que j'ai maintenant fait de ma mission le partage de mon expérience et de mon savoir avec le plus grand nombre.