Le Hasard Ludique

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Hatha Yoga L'union du corps et de l'esprit

Hatha signifie en sanskrit l'union du corps et de l'esprit. Pratique ancestrale, le hatha yoga regroupe les pranayamas (exercices de respiration), surya namaskar (salutations au soleil), asanas (postures stables) et relaxation complète et méditative.

Le hatha yoga est non compétitif, mais pratiqué dans le plaisir, l'énergie positive et la bienveillance, pour des bénéfices physiques, mentaux et émotionnels.

L'intervenante
Sarah est une jeune professeure de yoga formée dans le sud de l’Inde.
Après avoir vécu plusieurs mois dans un ashram, suivant les enseignements de Swami Sivananda et Swami Vishnudevananda, elle pratique et enseigne le yoga dans la simplicité, le plaisir et la tolérance.