Le Hasard Ludique

OUVERT Aujourd'hui

12H00
-
22H00

#sophrologie #coaching #automassage
Atelier bien-être Anima se re.connecter à soi

Cet atelier complet réunit trois approches complémentaires pour rendre accessible en toute simplicité la connexion à soi-même, et favoriser votre bien-être au quotidien : coaching, sophrologie et automassage.
Le coaching vous offrira des pistes afin de répondre à vos questionnements, explorer et apporter le sens que vous souhaitez donner à votre vie. La sophrologie vous amènera à vous recentrer, vous relâcher par des techniques simples de respiration et d'accueil de vos pensées, de vos ressentis corporels et émotionnels. Enfin, des techniques d'automassage vous aideront à prendre soin de vous, de votre corps et à réduire le stress. 

PROGRAMME : 
• 14h00 : accueil des participants
• 14h15-15h15 : atelier Sophrologie 
• 15h30-16h30 : atelier Coaching
• 16h45-17h45 : atelier Automassage
• Les ateliers sont entrecoupés de deux pauses de 15min chacune.

Ce que vous apprendrez : 
• prendre soin de vous et de votre bien-être 
• prendre contact avec votre corps, vos pensées, vos émotions
• développer l’écoute et l’accueil de vos ressentis
• favoriser le relâchement à travers la respiration et de légers mouvements corporels
• vous automasser pour un plus grand bien-être au quotidien
• contacter et réaligner vos besoins profonds avec vos valeurs et votre projet de vie

Un récapitulatif des techniques principales explorées au cours de cet atelier vous sera ensuite envoyé par email pour une pratique au quotidien facilitée.

Besoin : Une tenue souple, une bouteille d’eau, de quoi prendre des notes.
Cet atelier est ouvert à tous, à partir de 16 ans. 
  

NOTRE ÉQUIPE :

Laetitia, sophrologue certifiée, praticienne en hypnose Ericksonienne, autohypnose, et en Mindfulness (pratiques de méditation de pleine conscience). Il me tient à cœur de rendre accessible au plus grand nombre, outils et techniques permettant de mobiliser et développer ce formidable réservoir de ressources présent en chacun de nous. C'est vous accompagner dans cette (re)connexion à vous-même, à vos pensées et vos ressentis, ici et maintenant ; mais aussi dans le développement de ce pouvoir intérieur qui est le vôtre, et favoriser ainsi votre autonomie dans l'amélioration de votre qualité de vie au quotidien. En savoir plus : https://www.innsaei.fr

Patricia, praticienne en massage holistique, sophrologue, professeur de yoga. J’accompagne les personnes en recherche d’un mieux-être ; mon domaine de prédilection : « libérer le corps de ses tensions afin de mettre en conscience les blocages liés au mental ». En relâchant le corps nous relâchons notre mental qui souvent nous paralyse au quotidien. Lors de cet atelier, j’aurai un grand plaisir à vous enseigner les gestes simples d’un Do-in, dit « automassage ». L’automassage favorise la mobilisation et l’harmonisation des méridiens par des gestes précis, frictions et pétrissages, points de pression ou encore étirements. Il s’agit d’une pratique ludique qui ne nécessite pas d’âge ou de niveau de santé particulier.
En savoir plus : https://www.illuminaisens.com

Ayssa, coach, consultante et enseignante en organisation et stratégie. Consultante et enseignante avec une expérience dans le conseil  aux entreprises et la gestion financière, j'ai accompagné pendant  plus de 10 ans des sociétés internationales dans leur implantation à Londres. Aujourd'hui je transmets mon expérience et ma passion pour l'entrepreneuriat aux femmes et aux hommes qui souhaitent s'épanouir dans leur projet de vie. Passionnée par le développement personnel et formée auprès de coachs internationaux, je vous propose un plan d'action unique pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels. En savoir plus : https://www.l-inov.com 

Au plaisir de vous rencontrer très prochainement !

Les ateliers Anima

Anima c’est le principe de vie qui anime tout être vivant. C’est ce souffle de vie en soi qui anime le corps et l’esprit, et qui procure expérience et connaissance. Les Ateliers Anima se proposent de travailler sur ces différents plans à travers des approches complémentaires de connexion à soi, et vous donner ainsi les clefs dans la gestion de votre bien-être, l'écoute, l'exploration et la connaissance de vous-même. Les ateliers réunissent des praticiens tous diplômés et spécialisés dans leurs domaines d'accompagnement : sophrologie, méditation, massage, coaching et développement personnel.