#coaching #sophrologie #do-in
ATELIER ANIMA : VOTRE RENDEZ-VOUS BIEN-ÊTRE
UNE NOUVELLE ANNÉE SOUS LE SIGNE DU BIEN-ÊTRE ET DE L'ÉPANOUISSEMENT PERSONNEL !
Cet atelier complet réunit trois approches complémentaires pour rendre accessible en toute simplicité la connexion à soi-même, et favoriser votre bien-être au quotidien : coaching, sophrologie et do-in (techniques d'automassage). Le coaching vous offrira des pistes afin de répondre à vos questionnements, explorer et apporter le sens que vous souhaitez donner à vos projets pour celle nouvelle année. La sophrologie vous amènera à vous recentrer, vous relaxer par des techniques simples de respiration, de relâchement musculaire et de visualisations. Enfin, des techniques d'automassage vous aideront à prendre soin de vous, de votre corps et à réduire le stress au quotidien.
PROGRAMME :
• 13h15 : accueil des participants
• 13h30-14h30 : atelier sophrologie
• 14h30-15h30 : atelier coaching
• 15h30-16h30 : atelier do-in (automassage)
Atelier sophrologie :
Au cours de cet atelier vous explorerez avec Laetitia des techniques simples de respiration favorisant détente et relâchement, de légers mouvements corporels adaptés, et une relaxation guidée faisant appel au pouvoir de votre imagination afin de faire émerger en vous des sensations agréables de paix et de calme intérieur.
Atelier coaching :
Si vous vous sentez un peu perdu.e ou confus.e face à vos projets professionnels ou personnels, pourquoi ne pas prendre quelques instants pour vous recentrer. Lors de cet atelier animé par Ayssa, vous pourrez grâce à des outils de développement personnel, partir à l'exploration de vos envies et du sens que vous souhaitez donner à vos projets pour cette nouvelle année.
Atelier do-in :
Lors de cet atelier, Patricia aura un grand plaisir à vous enseigner les gestes simples d’un do-in, dit « automassage ». L’automassage favorise la mobilisation et l’harmonisation des méridiens par des gestes précis, frictions et pétrissages, points de pression ou encore étirements. Il s’agit d’une pratique ludique qui ne nécessite pas d’âge ou de niveau de santé particulier.
On a hâte de vous retrouver dimanche 19 janvier pour célébrer cette nouvelle année sous le signe du bien-être et de l'épanouissement personnel !
NOTRE ÉQUIPE :
Laetitia, sophrologue certifiée, praticienne en hypnose Ericksonienne, autohypnose, et en Mindfulness (pratiques de méditation de pleine conscience). Il me tient à cœur de rendre accessible au plus grand nombre, outils et techniques permettant de mobiliser et développer ce formidable réservoir de ressources présent en chacun de nous. C'est vous accompagner dans cette (re)connexion à vous-même, à vos pensées et vos ressentis, ici et maintenant ; mais aussi dans le développement de ce pouvoir intérieur qui est le vôtre, et favoriser ainsi votre autonomie dans l'amélioration de votre qualité de vie au quotidien. En savoir plus : https://www.innsaei.fr
Patricia, praticienne en massage holistique, sophrologue, professeur de yoga. J’accompagne les personnes en recherche d’un mieux-être ; mon domaine de prédilection : « libérer le corps de ses tensions afin de mettre en conscience les blocages liés au mental ». En relâchant le corps nous relâchons notre mental qui souvent nous paralyse au quotidien. Lors de cet atelier, j’aurai un grand plaisir à vous enseigner les gestes simples d’un Do-in, dit « automassage ». L’automassage favorise la mobilisation et l’harmonisation des méridiens par des gestes précis, frictions et pétrissages, points de pression ou encore étirements. Il s’agit d’une pratique ludique qui ne nécessite pas d’âge ou de niveau de santé particulier.
En savoir plus : https://www.illuminaisens.com
Ayssa, coach, consultante et enseignante en organisation et stratégie. Consultante et enseignante avec une expérience dans le conseil aux entreprises et la gestion financière, j'ai accompagné pendant plus de 10 ans des sociétés internationales dans leur implantation à Londres. Aujourd'hui je transmets mon expérience et ma passion pour l'entrepreneuriat aux femmes et aux hommes qui souhaitent s'épanouir dans leur projet de vie. Passionnée par le développement personnel et formée auprès de coachs internationaux, je vous propose un plan d'action unique pour atteindre vos objectifs personnels et professionnels. En savoir plus : https://www.l-inov.com
Les ateliers Anima
Anima c’est le principe de vie qui anime tout être vivant. C’est ce souffle de vie en soi qui anime le corps et l’esprit, et qui procure expérience et connaissance. Les Ateliers Anima se proposent de travailler sur ces différents plans à travers des approches complémentaires de connexion à soi, et vous donner ainsi les clefs dans la gestion de votre bien-être, l'écoute, l'exploration et la connaissance de vous-même. Les ateliers réunissent des praticiens tous diplômés et spécialisés dans leurs domaines d'accompagnement : sophrologie, méditation, massage, coaching et développement personnel.