Le Hasard Ludique

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12H00
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22H00

#relaxation #respiration
Sophrologie - Instant pour vous ! Mettez un peu de bien-être dans votre vie !

Découvrez la sophrologie, ses techniques et ses bienfaits : gérez votre stress et vos émotions, trouvez la sérénité au quotidien, apprenez à respirer pour mieux vous relaxer !

La sophrologie est composée de techniques de relaxation dynamique, d’exercices de respiration
et d’exercices spécifiques (visualisations).
Son apprentissage est simple et sa pratique ne nécessite aucune préparation. Il suffit d’un lieu calme, une chaise et/ou un tapis pour pouvoir s’allonger, une petite couverture, et de prendre un temps pour soi !
C’est une véritable méthode de « gestion du stress », à appliquer au quotidien pour faire de son stress un allié et non un frein face aux difficultés, petites ou grandes. Les champs d’applications sont nombreux.
La sophrologie enseigne comment prendre du recul par rapport aux personnes, aux sujets, aux évènements. Elle renforce les capacités d’adaptation et augmente la confiance en soi

L'Intervenante
Je m’appelle Christine Merli, j’ai 54 ans, après une carrière de danseuse et de chorégraphe contemporaine, de près de 26 ans, et suite à un accident, j’ai rebondi et poursuivi mon chemin en me formant aux massages bien-être ; j’exerce depuis 7 ans la profession de praticienne en massages.
Mon corps de danseuse et de masseuse ayant été mis à rude épreuve par mes 2 passions débordantes, s’est à nouveau blessé et la sophrologie est venue à moi. À l’écoute de mon corps et de mes ressentis, des manifestations du stress et de la douleur, la sophrologie m’a permis d’optimiser ma récupération. Depuis, elle m’accompagne au quotidien et j’ai pu constater les bienfaits, auprès de personnes dans le besoin, les merveilleux bénéfices que procure cette pratique.