Le Hasard Ludique

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#relaxation #respiration
Sophrologie - Instant pour vous ! Mettez un peu de bien-être dans votre vie !

Découvrez la sophrologie, ses techniques et ses bienfaits : gérez votre stress et vos émotions, trouvez la sérénité au quotidien, apprenez à respirer pour mieux vous relaxer !

La sophrologie est composée de techniques de relaxation dynamique, d’exercices de respiration et d’exercices spécifiques (visualisations).
Son apprentissage est simple et sa pratique ne nécessite aucune préparation. Il suffit d’un lieu calme, une chaise et/ou un tapis pour pouvoir s’allonger, une petite couverture, et de prendre un temps pour soi !
C’est une véritable méthode de « gestion du stress », à appliquer au quotidien pour faire de son stress un allié et non un frein face aux difficultés, petites ou grandes. Les champs d’applications sont nombreux.
La sophrologie enseigne comment prendre du recul par rapport aux personnes, aux sujets, aux évènements. Elle renforce les capacités d’adaptation et augmente la confiance en soi

Christine Merli

Après une carrière de danseuse et chorégraphe, et suite à un accident, j’ai rebondi en me formant aux massages, j’exerce depuis 7 ans le métier de praticienne en massages Bien-être. Mon corps, s’est à nouveau blessé et la sophrologie est venue à moi pour optimiser ma récupération. Depuis, elle m’accompagne au quotidien.
Ayant constaté les bienfaits de la sophrologie pour mon mieux-être, celle-ci s’est imposée comme la voie à suivre pour moi, il est devenu évident d’en faire bénéficier autour de moi. J’ai suivi une formation durant 2 ans et je suis membre adhérent du Syndicat des Sophrologues Professionnels- SSP