Le Hasard Ludique

OUVERT Aujourd'hui

11H30
-
22H00

#relaxation #respiration
Sophrologie - Instant pour vous ! Mettez un peu de bien-être dans votre vie !

Découvrez la sophrologie, ses techniques et ses bienfaits : gérez votre stress et apprivoisez vos émotions, trouvez la sérénité au quotidien, apprenez à respirer pour mieux vous relaxer !

La sophrologie est une méthode d'entrainement composée de techniques de relaxation dynamique, d’exercices de respiration et d’exercices spécifiques (visualisations).
Son apprentissage est simple et sa pratique ne nécessite aucune préparation. Il suffit d’un lieu calme, une chaise et/ou un tapis pour pouvoir s’allonger, une petite couverture, et de prendre un temps pour soi !
C’est une véritable méthode de « gestion du stress », à appliquer au quotidien pour faire de son stress un allié et non un frein face aux difficultés, petites ou grandes. Les champs d’applications sont nombreux.
La sophrologie enseigne comment prendre du recul par rapport aux personnes, aux sujets, aux évènements. Elle renforce les capacités d’adaptation et augmente la confiance en soi.

Compte tenu du contexte, un pass sanitaire vous sera demandé à l'entrée du lieu (vaccination complète ou test PCR/antigénique négatif).
 

Christine Merli

Après une carrière de danseuse/chorégraphe, et suite à un accident, j’ai rebondi en me formant aux massages, j’exerce depuis 9 ans le métier de masseuse Bien-être. Mon corps s’est à nouveau blessé et la sophrologie est venue à moi pour optimiser ma récupération. Je me suis formée à la sophrologie, puis spécialisée en douance et hypersensibilité, en techniques de Libération des Peurs et Chocs Emotionnels (TLP-LCE) ainsi qu'en Relation d'aide. Et pour mettre de la Joie et du Rire dans ma vie et le partager dans mes séances je me suis formée en Yoga du Rire-Rire santé. Je suis membre adhérent du Syndicat des Sophrologues Professionnels- SSP