#détente
Introduction à la méditation
Let yourself shine !
Tu entends partout parler de la méditation mais tu ne sais pas vraiment ce que c’est ? Ou tu as essayé et conclu que ‘tu n’y arrives pas’ alors que tu sais que ca pourrait t’être bénéfique?
Rejoins-nous lors cet atelier accessible, ludique et plein d’humour, qui t’introduira aux concepts clés et aux bienfaits de la méditation.
Tu verras, même toi tu peux y arriver !
L’atelier comprend une série de discussions, d’exercises, ainsi que des méditations guidées.
The Expand Approach - Gaelle Tuffigo
Je suis professeure passionnée et certifiée de méditation, coach, et conférencière sur le thème du bien-être au travail. Mon style est dynamique, accessible et ludique, et j’ai pour but de faire de la méditation une pratique accessible pour TOUS ! Je médite depuis 10 ans et à ce jour j'ai assisté à plus de 40 retraites. J'ai moi-même commencé à méditer pour apprendre à gérer le stress et l'anxiété d'une vie trop active à Londres. Cela a eu un tel impact sur moi que j'ai maintenant fait de ma mission le partage de mon expérience et de mon savoir avec le plus grand nombre.