#détente
Découverte du Qi gong
Entrainement énergétique
Les exercices de Qi Gong sont composés de mouvements très diversifiés et généralement très lents: enchaînements de mouvements, postures immobiles, exercices respiratoires, grande attention mentale.
Ils constituent un « entraînement énergétique », selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise.
Le Qi Gong renforce et assouplit la structure musculaire et squelettique du corps et optimise les fonctions de l'organisme, dans le but d'entretenir la santé et de développer la vitalité.
Les instants présents - Bernard Poysat Massot
Durant les années 90 et 2000, et parallèlement à ma carrière d'acteur et de professeur de théâtre, j'ai pratiqué le Taï Chi Chuan avec Yves Blanc et Denis Marquès, à Paris. Puis je me suis formé à l'enseignement du Qi Gong auprès de Ke Wen, Wang Yan Li, Sylvain Itofo et Dominique Casays, au Centre de Culture Chinoise "Les Temps du Corps", à Paris, et au Centre de Qi Gong thérapeutique de Beidaihe, en Chine.